ورزش‌های آبی مانند شنا، واترپلو یا بازی‌های آبی می‌توانند برای کودکان بیش‌فعال بسیار آرامش‌بخش و در عین حال انرژی‌زا باشند. حس بی‌وزنی در آب می‌تواند برای کودکانی که به سختی می‌توانند آرام بگیرند، تسکین‌دهنده باشد.
شنا یک ورزش تمام بدن است که به تقویت عضلات و بهبود استقامت قلبی عروقی کمک می‌کند بدون اینکه فشار زیادی به مفاصل وارد شود. برای کودکان بیش‌فعال، تمرکز بر تکنیک‌های مختلف شنا و تعیین اهداف کوچک (مانند شنا کردن یک طول استخر) می‌تواند توجه آن‌ها را حفظ کند.
بازی‌های آبی گروهی نیز فرصتی برای تعامل اجتماعی و تخلیه انرژی به شیوه‌ای سرگرم‌کننده فراهم می‌کنند. محدودیت‌های محیط آبی ممکن است به کودکان بیش‌فعال کمک کند تا کنترل بیشتری بر حرکات خود داشته باشند.
ورزش‌های آبی علاوه بر فواید جسمی و تخلیه انرژی، می‌توانند به بهبود هماهنگی، تعادل و اعتماد به نفس در کودکان بیش‌فعال کمک کنند.
:: بازدید از این مطلب : 2
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
